Intr-o lume in care idealurile de frumusete sunt inca intens promovate, obsesia pentru greutate este o povara puternic resimtita, indiferent de varsta sau gen. Presiunea de a avea un corp

...

10 semne esentiale care iti vor revela daca iubirea din relatia ta este cu adevarat mai mult decat crezi, indrumandu-te sa intelegi cum (si daca) acest tip de iubire se manifesta intr-un mod mult mai subtil si mai profund decat ai putea sa-ti imaginezi.

...

La fiecare inceput de an, reflectam asupra realizarilor si esecurilor din ultimele 12 luni si facem planuri ambitioase pentru lunile care urmeaza. Ne dorim schimbari semnificative: mai mult timp cu familia, un stil de viata mai sanatos sau un hobby care sa ne aduca bucurie. Ne promitem solemn sa mergem pe acest nou drum, dar in cele mai multe cazuri, entuziasmul se diminueaza rapid. Cum putem sa ne mobilizam si sa ne tinem de ce ne-am propus?

...

De la inceputul lunii decembrie, pare ca toata lumea intra intr-o frenezie. Pe masura ce trece timpul, decoratiunile de Craciun isi fac aparitia din ce in ce mai devreme in magazinele din intreaga tara.

...

Simti ca esti urmarit de ghinion atunci cand te indragostesti? Intri in relatii in care, in cele din urma, tu esti cel care pleaca primul? Esti atras doar de oameni autodestructivi, conflictuali sau toxici? Ai ajuns la concluzia ca ceilalti nu te apreciaza, desi tu esti persoana care da cel mai mult in dragoste?

...

...

Codependenta emotionala este o forma subtila, dar profund distructiva, de dependenta emotionala care afecteaza multe relatii, fie ele romantice, de prietenie sau familiale. In esenta, aceasta implica o relatie in care o persoana isi centreaza intreaga existenta pe nevoile si emotiile altcuiva, pierzandu-si propria identitate in acest proces.

Perfectionismul se manifesta printr-o dorinta constanta si coplesitoare de a atinge standarde nerealist de inalte, atat in viata personala, cat si profesionala. Persoanele perfectioniste isi seteaza obiective imposibil de atins si tind sa fie excesiv de critice cu ele insele atunci cand nu le indeplinesc.

...

Pe masura ce zilele devin mai scurte si se intuneca mai devreme, mintea si corpul nostru incep sa se adapteze la noul anotimp.

Cu finalul vacantei de vara si inceputul unui nou an scolar sau profesional, multi dintre noi ne confruntam cu provocarea de a reveni la ritmul de lucru obisnuit. Stresul acumulat in aceasta perioada de tranzitie poate fi considerabil, iar tehnicile de relaxare, in special mindfulness-ul, pot juca un rol crucial in gestionarea acestuia.

...

Ce faci marti, 13? Te inchizi in casa si astepti sa treaca cele „3 ceasuri rele”? Sau iei cu tine un obiect menit sa te fereasca de ghinioane? Superstitiile isi fac loc in multe aspecte ale vietii noastre, ba chiar sunt persoane care isi conduc intreaga existenta pe credinte bazate pe gandire magica sau supranatural si nu pe ratiune sau logica. Psihologul Laura Cristina Hijal, psihoterapeut la Clinica Alegria, explica in ce masura superstitiile ajuta sau dauneaza si care sunt semnalele de alarma ca este nevoie de interventia unui terapeut.

Majoritatea dintre noi mancam ocazional peste masura. Poate petreci o zi intreaga la mesele de sarbatori, mananci prea multe prajituri sau mananci floricele pana te saturi la cinema.