Cu finalul vacantei de vara si inceputul unui nou an scolar sau profesional, multi dintre noi ne confruntam cu provocarea de a reveni la ritmul de lucru obisnuit. Stresul acumulat in aceasta perioada de tranzitie poate fi considerabil, iar tehnicile de relaxare, in special mindfulness-ul, pot juca un rol crucial in gestionarea acestuia.
Atunci când suntem supuși unui stres continuu, sistemul nervos simpatic, care este responsabil pentru reacțiile noastre de „luptă sau fugi”, este activat.…
Mai multe din Life ❯ Psihologie