Primul pas pentru a ieși din captivitatea obiceiurilor vechi este, fără îndoială, conștientizarea. Când ne lăsăm prinși în rutina automată, devenim ca niște umbre ale sinelui nostru, mișcându-ne mecanic, dar lipsiți de esență. În clipa în care ne oprim să privim în interior, să analizăm rațional și să observăm efectele negative ale acestor obiceiuri asupra corpului, minții și spiritului nostru, punem primul pas spre libertate.

Reflectați asupra obiceiurilor care vă țin pe loc. Scrieți-le,…