Stim ca vitaminele si mineralele sunt importante pentru organism si ca ele pot sa fie absorbite din alimentele consumate sau prin intermediul suplimentelor alimentare.

Totusi, mare grija la vitamina A! Desi este esentiala pentru functii precum sanatatea ochilor, sistemul imunitar si cresterea celulelor, un aport prea mare poate duce la efecte adverse, inclusiv pentru sanatatea oaselor.

Daca nivelul de…