Unul dintre principalele motive pentru care nu ar trebui să bei cafea imediat după trezire este influența acesteia asupra nivelului de cortizol. Cortizolul este hormonul stresului, dar și cel care ajută corpul să se trezească și să își regleze ritmul circadian. Dimineața, între orele 6 și 10, corpul secretă natural o cantitate ridicată de cortizol, oferindu-ți energie și pregătindu-te pentru activitățile zilei. Dacă bei cafea în această perioadă, vei forța organismul să producă și mai mult…