Obisnuiam sa fiu acea persoana care se trezea in mod constant si nu putea sa doarma decat atunci cand era liniste si intuneric. Cu toate acestea, mi-am antrenat creierul si corpul astfel incat sa pot sa ma bucur de somn aproape in orice conditii. Acestea sunt sfaturile care m-au ajutat.
Stiai ca, pana si in momentul in care dormi, creierul tau este programat sa te fereasca de pericole, “scanand” locul in care esti? Aceasta este explicatia pentru care, chiar daca zgomotul sau lumina nu reprezinta …
Mai multe din Sănătate