Nu evita grasimile, mai exact grasimile sanatoase, pentru ca sunt esentiale pentru sanatatea feminina.
Deja stim ca acizii grasi omega-3 (cei care se gasesc de obicei in peste, de exemplu somon si sardine) sunt esentiali pentru inima, creier si piele. Dar sunt vitali si in timpul sarcinii pentru a sprijini dezvoltarea sanatoasa a creierului bebelusului si pentru a reduce probabilitatea nasterii premature), dar si pentru sanatatea femeilor in general, indiferent ca vrei sa ai un copil sau nu.
Din…