Atunci cand esti odihnita, ai claritate mentala, o dispozitie mai buna, un nivel mai crescut de energie si, in general, mai multa putere de a gestiona provocarile pe care le intalnesti in viata ta de zi cu zi. In plus, ceea ce nu ni se spune este ca si sanatatea noastra metabolica depinde de cat si cum dormim.

Conform MindBodyGreen, somnul joaca un rol extrem de important in modul in care corpul tau foloseste si stocheaza energia. Studiile arata…