Alegerea alimentelor potrivite poate face diferenta intre o gustare care contribuie la mentinerea greutatii sau chiar la pierderea kilogramelor, si una care favorizeaza depunerea de grasime.
Daca simti nevoia sa mananci seara tarziu opteaza pentru aceste variante. Nu ingrasa si au valoare nutritionala mare.
Tine cont ca te ingrasi atunci cand mananci cantitati mari sau iti depasesti necesarul caloric. Atat timp cat, pe timpul zilei, nu s-a intamplat acest lucru, poti sa iei o gustare nocturna si…
Mai multe din Life